Hoe het ego je relaties ongemerkt saboteert

Stel je voor dat je door een gekleurde bril 👓 kijkt, maar je weet niet dat je die op hebt. Alles wat je ziet, wordt beïnvloed door de kleur van de bril, maar voor jou voelt het als de absolute waarheid.

Het ego werkt precies zo. Het is een onzichtbare filter die bepaalt hoe je de wereld ziet. Maar in plaats van kleuren, kleurt het je perceptie met aannames, overtuigingen en gevoelens van eigenwaarde.

Je partner komt later thuis dan gepland.

➡️ Neutrale kijk: “Hij is later thuis.”

➡️ Ego-gedreven filter: “Blijkbaar vindt hij ons gezin niet belangrijk genoeg.”

Een collega geeft je kritische feedback.

➡️ Zonder ego: “Interessant, wat kan ik hiervan leren?”

➡️ Met ego: “Hij probeert mij klein te maken, ik verdedig mezelf!”

Het probleem? Omdat je de bril niet ziet, denk je dat de wereld echt zo is en handel je ernaar. Dit leidt tot misverstanden, conflicten en afstand in relaties.

Hoe doorbreek je dit?

1. Merk op wanneer je een emotionele reactie voelt.

2. Stel jezelf de vraag: “Is dit écht de realiteit, of is dit mijn ego dat spreekt?”

3. Kies bewust voor nieuwsgierigheid in plaats van defensie.

Een simpele oefening: de volgende keer dat je getriggerd raakt, adem even in en uit en stel in plaats van een verdediging een vraag: “Wat bedoel je precies?”

Je zult versteld staan van hoe vaak het ego de ruis in je communicatie creëert.

Herken jij dit? Laat het me weten in de reacties! 

Het ego sluit deuren. Nieuwsgierigheid opent ze.